改掉壞習(xí)慣，預(yù)防骨質(zhì)疏松

      病情分析：
      應(yīng)該來說經(jīng)常參加體育鍛煉，可能要好一點(diǎn)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)下鈣。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，經(jīng)常參加體能鍛煉，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，應(yīng)該來說是不容易骨質(zhì)疏松的哦。祝你生活幸福。
      

      病情分析：
      你好！從你的描述來看，你患有骨質(zhì)疏松的疾病，需要咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食，不喝碳酸飲料，可以預(yù)防鈣的流失，同時(shí)口服補(bǔ)鈣的藥物，比如gw鈣爾奇。
      

      病情分析：
      預(yù)防骨質(zhì)疏松有很多方法的，包括飲食及藥物治療等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)少喝可樂、咖啡等。飲食上多吃蔬菜水果，多喝牛奶。平時(shí)注意鍛煉身體。最好查個(gè)骨密度看看。
      
      以上是對“改掉壞習(xí)慣，預(yù)防骨質(zhì)疏松”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松的發(fā)生和壞習(xí)慣是有一定關(guān)系的，比如喝酒的行為，不曬太陽的行為活動太少的情況，都可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，但是也要看骨質(zhì)疏松到什么程度了呀。
      指導(dǎo)意見：
      有的時(shí)候是因?yàn)樯硇缘募に胤置谒疆惓＃鴮?dǎo)致的骨質(zhì)疏松和壞習(xí)慣，就沒有什么關(guān)系了，所以不管怎么說，真有骨質(zhì)疏松，該補(bǔ)鈣還是要補(bǔ)鈣的，平時(shí)還要多曬太陽。
      

      病情分析：
      你好！骨質(zhì)疏松是以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
      指導(dǎo)意見：
      建議：堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料。晚婚、少育，哺乳期不宜過長。堅(jiān)持長期預(yù)防性補(bǔ)鈣。合理膳食營養(yǎng)，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。少吃糖及食鹽，動物蛋白不宜過多。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，無論哪個(gè)年齡都應(yīng)該注意補(bǔ)鈣的問題
      指導(dǎo)意見：
      通過食補(bǔ)增加鈣的攝入量，牛奶，骨頭湯，綠葉蔬菜等含有豐富的可供人體吸收的鈣離子，可以多曬太陽等