平時和領導一說話就非常緊張

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你平時和領導一說話就非常緊張，，公共場合吃飯也會緊張，手都開始抖，很可能有患社交恐懼癥；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療；也可以到正規(guī)的心理門診做做心理治療，系統(tǒng)脫敏療法對恐懼癥有一定療效
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒低落，缺乏自信心的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，并且進行心理疏導，可以有所好轉。
      

      你好，這個說明你本身比較缺乏自信心，所以在一些重要的場所就比較容易緊張，對于這個情況，你首先要從內(nèi)心提高自信狀態(tài)，比如說每天都對自己進行一下鼓勵，要多看到自己的長處，要從小事情不斷的去鍛煉，培養(yǎng)自己的能力，隨著能力的提升，就可以逐漸提升自信心，不要回避這些社交場所，把每一次都當做鍛煉自己的一次機會，相信很快就會好轉的。
      
      以上是對“平時和領導一說話就非常緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！