身上肉很松，是虛胖嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，避免吃零食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。

      減肥瘦身要飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來(lái)替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，食量不大情況下，依然沒(méi)有減輕體重，與本身的肌肉豐厚或者是虛胖有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)要結(jié)合本身的情況看，若是比較結(jié)實(shí)的，是實(shí)質(zhì)的肌肉，而身體容易困倦怕冷的等一般是虛胖
      以上是對(duì)“身上肉很松，是虛胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒(méi)有很好地減肥辦法，減肥主要是節(jié)食與運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是注意控制飲食，注意少吃飯，同時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。希望能給你幫助