每天晚上幾乎睡不著覺有好長時(shí)間了

女 | 29歲 2018-04-14 23:10:16 4人回復(fù) 來自太原市

健康咨詢描述：每天晚上幾乎睡不著覺有好長時(shí)間了。老公回來了還能睡幾個(gè)小時(shí)，不在的話幾乎睡不著

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2018-04-14 23:16:51 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況應(yīng)該是心里壓力大沒有安全感導(dǎo)致的，建議你可以疏解自己的情緒，睡前一杯牛奶，適量的運(yùn)動(dòng)，白天減少睡眠等都可以改善夜間睡眠的。

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2018-04-14 23:24:09 我要投訴

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況與自身對環(huán)境的害怕有無關(guān)系，若是因情緒因素影響，多與心膽氣虛有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議表述下睡不著的具體因素，若是心膽氣虛，主要是補(bǔ)氣改善，多與家人朋友溝通

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2018-04-14 23:19:39 我要投訴

      你這種情況是不是主要還是和情緒有關(guān)系？睡眠質(zhì)量很差的話，可以克服失眠藥，幫助睡眠;當(dāng)然，首先你要找出你的心理問題，解決，克服它。

      以上是對“每天晚上幾乎睡不著覺有好長時(shí)間了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-04-14 23:29:14 我要投訴

你好，首先睡不著覺屬于失眠癥狀，可能與平時(shí)壓力過大，或者是白天過度休息都有關(guān)，也可能有恐懼心理，建議你可以平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，晚上最好找個(gè)做伴的人