多睡眠多夢，做夢的頻率比較大

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動和過度激動，緩解心理壓力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      你好！夢是一種正常的生理現(xiàn)象。每個人在每天晚上睡眠中都會做夢。只不過是有時能記得，有時記不得?；蛘咧皇怯袎舾?，而記不清夢的內(nèi)容。做夢并不會影響睡眠質(zhì)量。你的狀況感覺跟情緒因素有關(guān)。是否學(xué)習(xí)壓力大，生活平淡沒有樂趣。建議你培養(yǎng)自己的興趣愛好。每天鍛煉身體。你也可以去醫(yī)院查下頸椎，看看是否是頸椎病引起的腦供血不足。平時少玩手機(jī)和電腦。也可以去專業(yè)的中醫(yī)院看中醫(yī)。吃中藥調(diào)理身體。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。失眠和嗜睡都是因?yàn)榇竽X沒有得到充分的休息，建議您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，測試一下自己的心理狀況，發(fā)脾氣是不是因?yàn)橛幸恍┬睦韱栴}。平時一定要多出去走走，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，多吃水果蔬菜，合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“多睡眠多夢，做夢的頻率比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位朋友以上的癥狀有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，最好是去醫(yī)院中醫(yī)科檢查，確診后可以服用安神補(bǔ)腦顆粒，刺五加片，維生素b1片進(jìn)行調(diào)理，在平時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢，祝你早日康復(fù)。
      

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋，造成多夢的原因可能是神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確。
      而正常人睡著后做夢是正?，F(xiàn)象，因?yàn)槊總€人睡著后都會做夢。
      如果做嗎影響了你的精神狀態(tài)和白天的工作學(xué)習(xí)。建議你白天適當(dāng)參加有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。睡前注意放松，睡前一個小時不要玩電子產(chǎn)品，也不要想不開心的事情。。睡前熱水泡腳，保持良好的作息習(xí)慣。晚飯不宜過饑過飽。