老師，我減肥老是減不下體重

      指導(dǎo)意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運(yùn)動，運(yùn)動減肥一定要注意需要達(dá)到一定的強(qiáng)度才可以，大概的計算方法是這樣的。用220-你的年齡=你的最大心律，一般至少達(dá)到60%的這的數(shù)值到80%，這樣對脫脂減重效果最佳。每次運(yùn)動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

      你好，根據(jù)你的描述分析。應(yīng)考慮陰囊濕疹。陰囊炎，建議到醫(yī)院皮膚科看看。明確診斷后。再針對性處理。吃點消炎藥。保持局部清潔干燥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，31歲像減肥，這個減肥的話，一定要有毅力，不是說一天兩天都可以達(dá)到自己想要的目的。
      指導(dǎo)意見：
      你必須要配合好飲食，還要堅持運(yùn)動，這樣才會達(dá)到預(yù)想的目的，還有一個就是一定要堅持。
      
      以上是對“老師，我減肥老是減不下體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的情況，可能是因為濕邪或還有脾腎虛影響到濕邪，而造成這種現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可以選擇中藥的調(diào)理改善的，最好是結(jié)合舌苔、脈象來具體判斷的。其次建議檢查有無陰囊濕疹的情況的。平時堅持一定運(yùn)動改善。其次可以配合針灸、按摩的治療的。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，還是減肥鍛煉力度不夠，所以對減少多余脂肪效果不明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況還需要多注意，需要加強(qiáng)身體鍛煉，跑步鍛煉利于減少多余脂肪，同時合理均衡飲食對恢復(fù)改善比較明顯，陰囊潮濕乏力，多是有腎虛表現(xiàn)，可以配合六味地黃丸，大補(bǔ)陰丸等調(diào)節(jié)，
      

      病情分析：
      根據(jù)你減肥老是減不下體重的情況來看，最好采取運(yùn)動健康減肥的方式進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天一日三餐要定時定量，最好不吸煙，不喝酒，每天要進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育運(yùn)動，一定要堅持。
      

      病情分析：
      您好！很榮幸為您解答問題，根據(jù)您的癥狀，考慮還是通過平時生活調(diào)理緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食，生活起居規(guī)律，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，多喝水，多食水果及綠色蔬菜，適量運(yùn)動減輕體重。
      
      以上是對“老師，我減肥老是減不下體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥首先要控制飲食，增加體育運(yùn)動，忌食脂肪含量高的食物，忌碳酸飲料，減少主食的量，宗旨就是少吃多運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      陰囊潮濕的病因有：慢性前列腺炎、精索靜脈曲張、陰囊濕疹等，生理性出汗較多、長期久坐、在炎熱環(huán)境中工作或穿著較緊的內(nèi)褲都是重要的誘發(fā)因素。首先要查明原因，對癥治療，穿著寬松舒適。