今年就11歲，然後我太肥了

      女性11歲，咨詢減肥相關(guān)問題。您好，看了您的描述，您這種情況建議適量節(jié)食堅(jiān)持體育鍛煉效果不錯(cuò)，其中堅(jiān)持跑步鍛煉效果最好建議您堅(jiān)持跑步鍛煉。

      指導(dǎo)意見：
      減肥的根本出路在于控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的，可以注意少吃油膩食品，控制淀粉類主食的攝入，并注意每天慢跑或者是游泳一小時(shí)的，有減肥效果的。
      以上是對(duì)“今年就11歲，然後我太肥了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！