心態(tài)不好，有時(shí)候莫名其妙煩躁不安傷心難過

      病情分析：
      你好，很高興為你解答離線問題。根據(jù)你的這種情況應(yīng)該是過度憂郁造成的。
      指導(dǎo)意見：
      請(qǐng)問你是高中同學(xué)嗎，學(xué)習(xí)壓力大是肯定的，但是我希望你勞逸結(jié)合，可以把你學(xué)習(xí)和生活上的煩惱說給你的爸爸媽媽，說出來就好了。

      你好，很高興為你提供咨詢，青春期都多少有些煩躁，所以一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多吃水果和蔬菜，合理營養(yǎng)，多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更能促進(jìn)身心健康。
      

      你好，這種情況持續(xù)多久了昵？
      你所說的有關(guān)聯(lián)！
      你好，孩子，理解你的感覺和不安！，
      相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)！這個(gè)癥狀完全可以不干擾你的！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起接納癥狀。就是和感冒一樣地正常。謝謝你的信任；。
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      以上是對(duì)“心態(tài)不好，有時(shí)候莫名其妙煩躁不安傷心難過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！