在床上躺了3個(gè)小時(shí)，還是無(wú)法進(jìn)入睡眠怎么辦

      病情分析：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問(wèn)題，你描述的這種情況來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，心情放松一些，有時(shí)候越是想睡著越是難以入睡，必要時(shí)可以用中藥調(diào)理試試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，首先很榮幸能夠幫助你解答離線問(wèn)題，你描述的這種情況來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，心情放松一些，有時(shí)候越是想睡著越是難以入睡，必要時(shí)可以用中藥調(diào)理試試。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，如果癥狀持續(xù)存在，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，是經(jīng)常這樣還是就這一次？你是幾點(diǎn)上床睡覺(jué)的呢？白天有沒(méi)有發(fā)生什么事情讓你感覺(jué)有壓力或者其他想法呢？結(jié)合現(xiàn)實(shí)進(jìn)行分析調(diào)節(jié)一下
      以上是對(duì)“在床上躺了3個(gè)小時(shí)，還是無(wú)法進(jìn)入睡眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，建議你可以放松一點(diǎn)，試著什么都不要想
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松壓力，保持心情的愉快，閉眼休息，如果長(zhǎng)期這樣可以口服安神的藥物