我想增高12厘米以上現(xiàn)在身高163晚上愛晚睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，身體的身高和父母的遺傳。和后天的營養(yǎng)，鍛煉有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，保證每天有充足的睡眠時(shí)間。這樣對(duì)身體增高很重要
      

      你好，兒童的身高主要與遺傳因素有關(guān)，如果父母身材不高的話，那么孩子一般也不會(huì)太高大，也可以通過后天努力適當(dāng)性的增長身高。不能挑食偏食，多吃應(yīng)季蔬菜水果多喝水。適當(dāng)補(bǔ)充魚蝦肉蛋這種優(yōu)質(zhì)蛋白。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間以提高抵抗力。適當(dāng)補(bǔ)d補(bǔ)鈣促進(jìn)骨骼生長。必要時(shí)檢查生長激素，如果生長激素缺乏需要用藥補(bǔ)充
      

      你現(xiàn)在才16歲，長高是完全有可能的，建議你平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如何跑步籃球類的運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜，平時(shí)飲食規(guī)律，注意營養(yǎng)搭配。
      
      以上是對(duì)“我想增高12厘米以上現(xiàn)在身高163晚上愛晚睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，想長高需要有良好的生活習(xí)慣，多參加體育鍛煉，比如打球，跑步等等。同時(shí)多吃富含鈣的食物，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收。希望能夠幫助到您。
      

      你好，根據(jù)您所描述的情況，身高考慮和先天性的遺傳以及后天營養(yǎng)都是有關(guān)系的。建議您平時(shí)可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，以及補(bǔ)充鈣質(zhì)，多做一些跳高跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)，都是可以促進(jìn)生長發(fā)育的。
      

      身高與遺傳和營養(yǎng)狀況有一定的關(guān)系，你這個(gè)年齡還會(huì)繼續(xù)長高，不用擔(dān)心，按時(shí)睡覺，不要熬夜，生活規(guī)律，飲食均衡，多吃海產(chǎn)品，適當(dāng)補(bǔ)鈣，加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)長骨增長。