健康咨詢描述: 我想增高,母親148厘米,父親163厘米,可我18歲了,只有158,如何添營養(yǎng),才能長高?
你好,想增高需要及早治療,可以通過打生長激素促進(jìn)長個。你現(xiàn)在已經(jīng)18了,如果骨骺線閉合性發(fā)育成熟的話,生長空間不大了??梢猿噪u蛋牛奶,多吃肉類的,同時增加活動量,比如打籃球,跳繩等向上的運(yùn)動。
病情分析:
你好身高受遺傳和后天因素影響,建議你可以去醫(yī)院做一個骨骺線檢查。
指導(dǎo)意見:
平時要保證充足的睡眠,保證飲食的全面營養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì),多喝一些牛奶多曬太陽適當(dāng)運(yùn)動。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,一般人身高都有遺傳因素和環(huán)境因素所決定。
指導(dǎo)意見:
不要緊張,放松心情,多吃蔬菜和營養(yǎng)豐富的食物,忌吃辛辣刺激性食物,祝你健康就好!
以上是對“我想增高,母親148厘米”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,處于生長發(fā)育期,需要飲食增加營養(yǎng),多吃肉蛋和積極鍛煉身體。
指導(dǎo)意見:
建議你:注意休息,注意衛(wèi)生,禁食辛辣刺激的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。營養(yǎng)均衡。
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