怎樣使自己的身心都達到完全放松的狀態(tài)

      這個是心態(tài)問題，需要你進一步的做好自己的事情，不要過過多精力放在這個方面，多于人溝通，養(yǎng)成好的習(xí)慣，生活要有規(guī)律，有個好的精神狀態(tài)，不要胡思亂想，可以嘗試著放空自己
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況?？梢云綍r多聽聽歌，特別是那種輕音樂。是會使人心情好些。還有就是和朋友待在一起，在一起瘋鬧。打打球算入旅游等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況。首先要明確壓力是怎么來的，如果是青春期的時候。就可以找你的老師或家長或老師或者好朋友解減壓。聽音樂，打球，散步，旅游的，如果是工作方面，就是完善自己業(yè)務(wù)實力，如果生活方面，換一種方式。如果是感情方面遵從道德，贏得家人的喜歡。想他的號，愛情要保鮮，從細微處做起。
      

      病情分析：
      您好，若無閑事掛心頭，就容易做得到。聽一首悠遠的禪樂，點一支檀香，品一杯清茶，這是最放松的狀態(tài)。也可以通過練習(xí)瑜伽達到身心放松。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：保持積極樂觀的情緒。多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，避免油膩、高糖、高鹽和辛辣刺激性食物。不熬夜、不抽煙、不喝酒，適當(dāng)參加體育運動，增強自身免疫力。
      
      以上是對“怎樣使自己的身心都達到完全放松的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近心情緊張，要想達到身心放松。
      指導(dǎo)意見：
      臨時有緊張時，如考試，面試，等類似情況時，閉起雙眼，做深呼吸，緩解緊張，如果近段有很多事緊張，那就先放下手頭的事，出門運動一番，出出汗，洗個熱水澡。
      

      你好，根據(jù)描述，平時自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，找到自己興趣的事做，提升自己的價值感，多運動，順其自然就好。
      

      你好，根據(jù)你的描述，要想自己達到一個完全放松的狀態(tài)，那就要經(jīng)過很長時間的修煉，像和尚打禪一樣的做靜心練習(xí)，任何事情都是相對而言語，平時做做正念練習(xí)，就可以讓身心放松了！
      

      病情分析：
      從你說的情況看，想讓自己的身心都達到完全放松的狀態(tài)，一是可以做一做瑜伽，二是可以聽一聽輕音樂，三是外出旅旅游等，這樣就好了
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，平是多聊聊天，多接觸社會，凡事要看開些，這樣也比較好
      
      以上是對“怎樣使自己的身心都達到完全放松的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！