身心放松可以改善失眠嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-07-29 14:50:26 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：身心放松可以改善失眠嗎？

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2021-07-29 15:35:06 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能患有失眠，失眠的原因很多，有軀體疾病的，環(huán)境因素的，精神因素的等，但大多數(shù)與精神因素有關(guān)，適當(dāng)?shù)纳硇姆潘蓪?duì)改善失眠有一定幫助，建議你可以在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，做做肌肉放松訓(xùn)練，逐漸學(xué)會(huì)放松了失眠也慢慢改善的

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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