我屬于偏胖那種類型，就是我想瘦瘦大腿

      目前描述的這種情況，如果有減肥計劃的話，不建議使用吸脂手術(shù)或者是減肥針等，會有一定的副作用，而且還會反彈！每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      你好，減肥最好最健康的的方法是改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，飲食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，運動的時候可以進行跑步，游泳，騎車等，運動后不能大量進食，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈，同時也可以用一些中醫(yī)針灸推拿按摩都是有一定效果的。
      

      病情分析：
      減肥沒有任何捷徑可走，只能是管住嘴、邁開腿，希望通過打減肥針而達到減肥效果，這是不切實際的，是行不通的，也根本不存在這樣的針。
      指導意見：
      首先在飲食上，要控制一下熱量的攝入，根據(jù)自己每天實際需要的大卡數(shù)，再分配到三餐中，其次就是加強體育鍛煉，有專門瘦腹部、瘦大腿的一套鍛煉措施，不能亂了方陣。
      
      以上是對“我屬于偏胖那種類型，就是我想瘦瘦大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般來講，年輕出現(xiàn)身體偏肥胖些，多數(shù)是平時的飲食營養(yǎng)過剩，加上平日的運動量過少所致的。
      指導意見：
      建議只要身體沒有其它癥狀，以保持每天有1-2小時的運動，同時一日三餐的飲食量宜于平衡才是。也可練習瑜珈功試試。
      

      病情分析：
      最好不要打減肥針，注射進體內(nèi)的磷脂質(zhì)雖然對身體的危害不是很大，
      指導意見：
      但對于消滅脂肪也沒有幫助。建議合理飲食適當?shù)倪\動鍛煉多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，盡量不要吃含有脂肪過高的食物及垃圾食品