晚上10點(diǎn)鐘就沒(méi)有精力了怎么辦

      病情分析：
      你現(xiàn)在這種情況的話(huà)，應(yīng)該是每天保證充足的睡眠，不要總是加班
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以吃一些棗仁安神膠囊，而且這個(gè)情況是有助于你這個(gè)身體的恢復(fù)
      

      你好，這種情況相對(duì)來(lái)講，如果是晚上10點(diǎn)鐘沒(méi)有精力了，那么一般，這種情況也是比較正常的，很多事再多的人就容易犯困了，在一個(gè)，平時(shí)可以多通過(guò)鍛煉身體就可以解決這個(gè)問(wèn)題。
      

      你好，根據(jù)你的描述你的情況是比較正常的，人多事多就容易犯困，建議平時(shí)多鍛煉身體，多呼吸新鮮空氣。提高身體素質(zhì)，每天保證充足的睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上10點(diǎn)鐘就沒(méi)有精力了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，考慮不排除是過(guò)度勞累引起的相關(guān)癥狀，建議平時(shí)注意休息，適當(dāng)放松心情，保證充足睡眠必要時(shí)適當(dāng)給自己放一次假。
      

      晚上十點(diǎn)沒(méi)有精力，白天上班，晚上加班，屬于勞累過(guò)度，那就需要休息，如果經(jīng)常加班，得不到休息，會(huì)造成體力透支的，暫時(shí)可以通過(guò)飲用一些興奮性的飲料，
      

      若是心累，也許是上班比較操心，神經(jīng)繃得很緊，那么在上班中途，你可以瞅個(gè)機(jī)會(huì)做做操，自己按摩一下面部，眼睛閉一閉，看一看遠(yuǎn)方的綠樹(shù)和風(fēng)景，上班時(shí)微笑面對(duì)每一個(gè)同事，多說(shuō)一些快樂(lè)的事，多做一些開(kāi)心的事，下班后找朋友聊聊天，唱唱歌，回家洗個(gè)熱水澡，好爽耶！
      

      病情分析：
      這種情況考慮為過(guò)度勞累所致可能，需和機(jī)體脫水、缺氧、電解質(zhì)紊亂等鑒別，必要時(shí)可予相關(guān)檢查評(píng)估。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免焦慮緊張情緒，適當(dāng)予休息、飲水，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜。如果癥狀無(wú)緩解，則可進(jìn)一步予血常規(guī)、生化等檢查。
      
      以上是對(duì)“晚上10點(diǎn)鐘就沒(méi)有精力了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議調(diào)節(jié)情況，合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)膳食營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，可以口服安神補(bǔ)腦液，改善睡眠等，祝生活愉快