已經(jīng)一個星期了。是和一個人聊天時

      考慮你可能屬于死亡焦慮。認(rèn)知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時，強調(diào)對患者不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。尤其對社交恐怖癥患者，其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續(xù)存在，糾正這些歪曲的認(rèn)知模式是治療中非常關(guān)鍵的內(nèi)容。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮和心理方面因素有關(guān)系的?？梢钥紤]通過心理疏導(dǎo)的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要放松心情，看一些輕松的雜志，聽一些輕松的歌，分散分散注意力，有助于改善。
      

      您好，很高興為您提供咨詢，思慮過重是會影響身體健康的，建議您平時要多做運動運動鍛煉鍛煉身體，自行收藏哪些水果和蔬菜合理營養(yǎng)，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果你自己控制不了，建議你讓家長帶你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      
      以上是對“已經(jīng)一個星期了。是和一個人聊天時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！