請問每天吃一個蘋果和一個香蕉并且?guī)缀趺刻於即蚧@球可

      如果屬于易胖體質(zhì)想減肥的話，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下！建議晚上少吃主食，每天堅持兩個小時的走步運動，有助于達到減肥的效果！建議堅持兩個小時的打球，減肥的過程需要堅持！建議堅持住。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期，是不建議你用節(jié)食減肥的，可以少食多餐或者多吃菜，少吃飯，尤其是晚餐，要少吃主食，然后再配合運動，是可以達到瘦身的效果。
      

      每天打籃球是一個運動減肥方法，是對減肥有好處的。每天吃一個蘋果和吃一個香蕉與減肥應(yīng)該沒有明顯關(guān)系。不可能靠吃某種東西來減肥的。
      
      以上是對“請問每天吃一個蘋果和一個香蕉并且?guī)缀趺刻於即蚧@球可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥可通過多運動，控制飲食，已達到減體重目的，每天吃一個蘋果和一個香蕉，難道不吃主食嗎？如果不吃主食，這是不可取的。如果一點主食不吃，極低熱量飲食，可在短期內(nèi)減輕體重，但之后體重會增加更多。
      

      病情分析：
      可以飲食和運動相結(jié)合減肥，能夠減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議適當多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間熬夜，有利于促進減肥。
      

      你好，這樣是可以減肥，但是有點吃的太少，你應(yīng)該還需補充點含蛋白質(zhì)多的食物，比如牛奶，雞肉牛肉之類的東西，還可以吃些新鮮的蔬菜如黃瓜西紅柿，切不可造成營養(yǎng)不良，只要不吃那些含糖量多的含油脂多的東西就可以了。同時堅持運動。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和有氧運動，控制飲食不等于節(jié)食，平時正常飲食就可以了，就是要少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，打球等等，只要堅持下去，減肥效果是比較好的。
      
      以上是對“請問每天吃一個蘋果和一個香蕉并且?guī)缀趺刻於即蚧@球可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！