我是一名初三中學(xué)生，161

      你好，根據(jù)您的身高來(lái)看，你那體重有點(diǎn)偏重。這種情況下，只能多增加體育鍛煉來(lái)減肥不能通過(guò)控制飲食，因?yàn)槟F(xiàn)在15歲正是生長(zhǎng)發(fā)育的階段。
      

      你好：減肥主要是通過(guò)合理的減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，適當(dāng)少吃多運(yùn)動(dòng)鍛煉，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力及零食等，盡量別吃甜食，少吃鹽，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康，有利于控制體重的。你是青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，避免過(guò)度節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于這種癥狀的話(huà)最好還是可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種肥胖的話(huà)，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      
      以上是對(duì)“我是一名初三中學(xué)生，161”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況目前還是屬于比較正常的體重一般的話(huà)，你還能夠再減5斤到十斤，身材更加好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前建議你應(yīng)該注意飲食，避免暴飲暴食，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣就可以減輕您的體重的。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在處于身體生長(zhǎng)的階段，學(xué)習(xí)壓力大，需要消耗的能量大，建議不要刻意減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)少吃零食和甜食，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。