去年夏天轉(zhuǎn)呼啦圈減肥最多轉(zhuǎn)一個小時堅持了三個月也減

      你好，根據(jù)你描述的情況分析所有的減肥方式都必須長期堅持下去才能達到最佳的效果。你現(xiàn)在這種情況可以選擇在早晨進行轉(zhuǎn)呼啦圈兒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個情況，如果運動的話，是要循序漸進的。
      指導(dǎo)意見：
      以前長期運動，所以堅持一個小時是不會太累的，但你現(xiàn)在剛開始運動，運動量太大了，肯定堅持不下來，所以剛開始的時候運動量小一些，慢慢增大，這樣就能堅持下來，并且恢復(fù)到原來的運動質(zhì)量。
      
      以上是對“去年夏天轉(zhuǎn)呼啦圈減肥最多轉(zhuǎn)一個小時堅持了三個月也減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您去年通過轉(zhuǎn)呼啦圈成功減肥，今年想再轉(zhuǎn)呼啦圈，確轉(zhuǎn)不動了
      指導(dǎo)意見：
      鍛煉身體是一個循序漸進的過程，由于間斷的時間太長，一下子不可能像去年一樣。您也可以改用其他的運動方式，比如跳繩，跑步，跳舞等
      

      病情分析：
      從你說的情況看，停止轉(zhuǎn)呼啦圈時間太長了，身體不適應(yīng)是正常的，不必?fù)?dān)心
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，只要你每天堅持轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)呼啦圈，慢慢增加運動量就可以了，關(guān)鍵是堅持啊