健康咨詢描述: 我今年十五歲身高155希望能長高所以最近基本每天1200米的運動量和一些拉伸運動導致小腿內部類似抽筋一樣酸痛腿部肌肉小長尤其是腿骨最近特別愛響從彎曲到打直聲音清脆
青春期是青少年身體發(fā)育的重要時期,影響身高的因素很多,一方面與遺傳因素有關,另一方面也是后天因素的影響,例如內分泌因素以及性激素的影響,另外充足的睡眠,均衡的營養(yǎng),適度的運動,均有助于身高增長。
你好,根據(jù)你所說的情況,建議你要放松心情,不能操之過急,你現(xiàn)在處于青春期,你應當保持適宜的運動量,不能讓運動量過大或者過強,這樣會適得其反,平時可以去打籃球,跳繩,打羽毛球等有利于長高,現(xiàn)在處于酸痛的急性期,建議適當減一些運動量。
病情分析:
15歲的女孩子,身高一米五五。通過一些運動和營養(yǎng)還是會有長高的。
指導意見:
建議你平常不能熬夜學習的壓力不能太大,要保持充足的睡眠,多吃鈣片和牛奶。
以上是對“我今年十五歲身高155希望能長高所以最近基本每天1”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
尊敬的患者,你好,你現(xiàn)在才15歲,身體在25歲之前都會有長高的情況。適量的運動確實可以增高。
指導意見:
建議平時活動量要適當不要強度過高,一般情況下,短期的強度過高的運動都會使機體產生一定量的乳酸,使肌肉酸痛,骨節(jié)疼痛。
病情分析:
你好!根據(jù)你的自述你的這種情況應該是運動過量造成的。
指導意見:
根據(jù)你的自述你的這種情況是由于你的運動過量造成的關節(jié)滑液減少出現(xiàn)異響,建議你減少運動量。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,希望再長高一些。每個人身體的高度大部分是遺傳因素。
指導意見:
后天的營養(yǎng)和體育鍛煉也是不可缺少的因素。但是聽你描述的情況,你的運動量有些過大。需要適當?shù)倪\動,和保證充足的睡眠。
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