肌酸未成年可以吃嗎？我是體育生天天訓練

      你好，這位患者，如果你想提高爆發(fā)力和身體的力量，建議您通過日常的訓練以及日常飲食調理，并不建議您使用肌酸，因為任何的藥物對身體都是會有一定副作用的
      

      病情分析：
      你好，肌酸未成年可以吃的，體育生天天訓練，想提高爆發(fā)力和力量可以食用的。
      指導意見：
      建議注意需要適當使用，不能多吃的，容易導致副作用的，需要加強營養(yǎng)，多運動鍛煉。
      

      病情分析：
      肌酸是爆發(fā)性用力動作的能量來源，所以最好是運動和鍛煉后服用，如果不運動三磷酸腺苷還沒有被消耗掉就服用達不到補充營養(yǎng)的作用，效果會差些
      指導意見：
      建議服用肌酸期間注意不要活動訓練，以防肌肉和韌帶拉傷，同時應配合蛋白質等營養(yǎng)補充，為肌肉的生長提供充足的原料，任何食物和營養(yǎng)的攝入都要把握度，如果過度會有副作用的，所以服用前，最好評估一下，你現在的運動量，和運動強度是否需要，再來補充，這樣才是最安全最有效的
      
      以上是對“肌酸未成年可以吃嗎？我是體育生天天訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述，是可以服用的，不過一定要根據運動量掌握好量，最好和糖一起服用，要多喝水。
      指導意見：
      建議，由于服用肌酸會使體重增加，要根據自身情況合理使用，服用期間避免過量運動。