我16歲了手淫有3年了

      你好，根據(jù)你的描述，考慮平時(shí)避免過(guò)度手淫，可以適當(dāng)放松心情，避免胡思亂想，考慮以學(xué)業(yè)為重，保證充足睡眠和休息，平時(shí)多吃核桃，枸杞，羊肉等食物。

      病情分析：
      你好！用中醫(yī)學(xué)的理論上講，有腎為先天之本，主骨藏精，應(yīng)該說(shuō)未成年人手淫過(guò)多是會(huì)影響到正常生育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先是要徹底地戒除手淫習(xí)慣，同時(shí)注重日常飲食的規(guī)律性與營(yíng)養(yǎng)性，做好適量的身體鍛煉才是。

      病情分析：
      早泄，您的癥狀是腎虛的癥狀。建議您可以吃一段時(shí)間的腎寶去、右歸丸
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活上多吃些補(bǔ)腎的食物，如狗肉，動(dòng)物的腎臟，羊肉，豇豆，韭菜等。不要過(guò)度勞累，注意休息。
      以上是對(duì)“我16歲了手淫有3年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！