今年我13歲，可我只有1米5
健康咨詢描述： 今年我13歲，可我只有1米5，有什么方法可以讓我長(zhǎng)高？希望能幫幫我。
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你好，根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)規(guī)律飲食起居，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加體育鍛煉，比如慢跑、跳繩、游泳等，可促進(jìn)長(zhǎng)高，也可以考慮去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，檢測(cè)骨齡。
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你好，根據(jù)你敘述的情況和想咨詢的問(wèn)題。人的身高和遺傳基因以及后天的鍛煉，還有營(yíng)養(yǎng)有關(guān)系。你現(xiàn)在還處在生長(zhǎng)發(fā)育期。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然后多參加體育鍛煉，多做跳躍式運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打籃球，游泳。
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13歲了，只有1米5，現(xiàn)在需要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一點(diǎn)骨頭湯和牛奶，多做一些彈跳及拉伸的動(dòng)作，而且要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，才可以長(zhǎng)高。
以上是對(duì)“今年我13歲，可我只有1米5”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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從你的年紀(jì)來(lái)看的話，你現(xiàn)在正處于青春期，這個(gè)時(shí)候的話，屬于長(zhǎng)高的黃金年紀(jì)，你這個(gè)時(shí)候一定要保持充足的睡眠，千萬(wàn)不能熬夜。要多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說(shuō)雞蛋，雞肉，牛奶，它有利于長(zhǎng)身高。
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