我想減肥瘦身但不吃藥

      減重的原理就是攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是從兩個方面著手，一個是控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，另一個就是要進行運動。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，一般多是有脂肪囤攝入過多影響引起一些偏胖情況表現(xiàn)，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況還需要通過合理鍛煉，跑步快走等鍛煉方式可以起到改善減少多余脂肪作用，而且對身體很健康，
      

      病情分析：
      這種情況可能是有點肥胖引起的癥狀，希望不用吃藥減肥治療，恢復(fù)正常的身體曲線。
      指導(dǎo)意見：
      建議經(jīng)常鍛煉身體，增強抵抗力，減少油膩的食物及脂肪的攝入，多吃點蔬菜水果補充維生素，忌辛辣食物。
      
      以上是對“我想減肥瘦身但不吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！要想減肥瘦身，首先應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時飲食清淡，少吃油膩煎炸和高糖的食物，多吃蔬菜水果，晚飯要在六點前吃，而且量要少一些，早晚跑步四十分鐘。