臉太胖?。。。。?！我想把臉上的內(nèi)減下去

      尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述建議您平時注意控制飲食。少吃高熱量食品。多吃蔬菜水果，加強鍛煉。多做有氧運動。
      

      你好，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食。建議你根據(jù)你的時間安排，多參加體育鍛煉，做逾珈，躺在床上空蹬自行車也是不錯的鍛煉。跑跑步，跳跳繩，打打羽毛球。轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈等。適當?shù)目刂埔幌嘛嬍常B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高熱量，油膩的食物。飯后不要坐著，多動動，晚上睡覺前盡量不吃東西，這樣會使你臉上的肉減掉的。
      

      你好，你想把臉上的肉減下去？你可以每天堅持鍛煉身體，比如跳跳繩。堅持長跑。經(jīng)常用手按摩臉部。促進臉部的血液循環(huán)。多吃蔬菜水果，晚上盡量少吃。多吃香蕉。多喝酸奶，都可以起到減肥的作用。
      
      以上是對“臉太胖！！?。。。∥蚁氚涯樕系膬?nèi)減下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，您說的這種情況，如果想減少臉上的肉現(xiàn)在有很多健身操可以針對局部進行運動，減肥效果非常的不錯，你可以試一試，平時要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，正在青春期的女孩子，可以通過鍛煉的方式來減肥，比如練習(xí)瑜伽、跑步、游泳等。不但能塑造形體，還可以增強免疫力，促進身高的增長，但是不容易反彈，運動的同時，飲食上要合理，避免食用過多的零食。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你現(xiàn)在處于長身體的階段，沒有必要刻意的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      平時多進行戶外運動，不要吃太油膩，脂肪含量高的食物，多吃點新鮮蔬菜和水果。