我今年16歲，吃啦一些果蔬減肥的套裝

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你16歲了的話，平時可以多吃蔬菜水果，多喝溫開水，會好一些的。
      指導意見：
      你想減肥的話，飲食上可以一次性吃少一點，可以多吃幾餐，另外的話，平時要多做體育鍛煉，應該會好很多的，多喝溫開水。
      

      你好，這位朋友很高興能夠回答你的問題，就是你所說的情況減肥產品一般都含有毛果，蕓香堿類的藥物，對人身體特別不好，不建議使用，還容易反彈，建議運動減肥堅持。
      

      你好：根據(jù)你的描述你現(xiàn)在16歲正是生長發(fā)育期，建議你減肥最好不要使用減肥產品，那些藥物對身體有一定的害處，最好選擇運動加適當節(jié)食要達到目的。
      
      以上是對“我今年16歲，吃啦一些果蔬減肥的套裝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，減肥只有兩種方法，一是進行體育鍛煉。二是進行飲食控制。任何減肥套餐和排毒套餐都是沒有效果的。并且還會有副作用。
      指導意見：
      建議：你每天堅持鍛煉二小時，同時要控制飲食，少吃油膩食物、零食、甜食，多吃點蔬菜和水果。
      

      可能是與你減肥的方式不對。減肥主要靠控制飲食，定時定量，千萬不能節(jié)食，要參加大量的體育鍛煉，才能達到科學的減肥目標。不能用替代品替代主食。
      

      你好，感謝您的咨詢，減肥吃這些東西本身就是沒有效果的，建議您平時在飲食上注意控制，多吃水果蔬菜，平時適當運動鍛煉，第三個主要的是堅持下去
      

      你好，你的這個情況我建議你最好還是在飲食方面做一下相關的調整，多吃一些新鮮的蔬菜，這要比你吃的那些個套餐要好很多，而且在水果這方面多吃一些香蕉。
      
      以上是對“我今年16歲，吃啦一些果蔬減肥的套裝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！