怎樣才能不抑郁？

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述情況分析，有抑郁癥建議你可以轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好。
      指導(dǎo)意見：
      建議吃點(diǎn)抑郁的藥，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出相應(yīng)的對(duì)應(yīng)措施，忌吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，注意勞逸結(jié)合
      

      你好，抑郁癥通過(guò)及時(shí)規(guī)范的治療，大多數(shù)患者是可以達(dá)到臨床治愈的。建議對(duì)抑郁癥的治療一般是需要結(jié)合藥物干預(yù)和心理方面的疏導(dǎo)進(jìn)行的，平時(shí)要作息有規(guī)律，強(qiáng)迫自己多與人溝通交流，保持愉快的心情。堅(jiān)持體育鍛煉，飲食方面多吃些富含維生素d和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜和蛋類等。
      

      病情分析：
      抑郁癥是臨床長(zhǎng)了的精神科疾病的。其發(fā)生和精神情緒等有關(guān)系的。是可以通過(guò)藥物等調(diào)理改善
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好的心態(tài)，避免緊張熬夜著涼，減輕壓力，豐富業(yè)余生活，多和家人溝通?？梢钥紤]精神科就診，并米氮平等藥物應(yīng)用調(diào)理
      
      以上是對(duì)“怎樣才能不抑郁？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，同時(shí)也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專業(yè)的心理治療，希望我的解答能對(duì)您有所幫助。