我一量血壓就緊張到治血壓高

      您好，根據您的描述，我建議您需要在量血壓的過程中放松心情，不要給自己太大的壓力，因為這只是一個體測的過程，而且如果第一次量是高血壓的話，也不足以證明您就是高血壓，他需要三次定時定點定血壓計的測量，如果均為高血壓才證明確實是高血壓
      

      你好，此種現(xiàn)象稱為白大衣性高血壓。必要時可自行監(jiān)測血壓。清淡飲食，建立合理的飲食習慣和結構，選擇合適的鍛煉方式，提高機體抵抗力，希望對你有所幫助。
      

      指導意見：
      你好，正常人的血壓是在140/90以下，高于這個數(shù)值稱為高血壓，人的血壓在緊張、運動、休息不好等情況下是有可能升高的，不知道你目前的血壓具體數(shù)值是多少。建議在測量前還是先自我調整，做一下深呼吸運動之類的
      
      以上是對“我一量血壓就緊張到治血壓高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？以前有過這樣的情況嗎？做過相關的檢查嗎？
      指導意見：
      你好，你的情況注意休息，保持充足的睡眠，飲食清淡，可以用中醫(yī)針灸和按摩調理神經，舒緩壓力，測量血壓水平，低糖，低脂，低鈉飲食，保持愉快的心情，愿你健康快樂。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況屬于白大衣高血壓，是由于精神緊張，血中兒茶酚胺增多，外周血管收縮造成的。
      指導意見：
      這種情況可先不必藥物治療，先進行飲食及生活方式的調整，建議清淡飲食，控制體重，戒煙限酒，適當運動，作息規(guī)律，不熬夜，放松心情，緩解緊張情緒。