醫(yī)生清淡飲食有什么食物可以吃

      首先要少鹽（飲食不宜過咸），少糖（用白糖的地方其實可以用蜂蜜代替），少辣（辣椒對身體刺激大，易上火）
      其次少吃腌熏烤炸的食物，腌漬食物容易過咸過甜，而多食醋是對人體有益的，所以腌酸菜類無礙。熏烤炸的食物都屬于高溫下加工過度的食物，不宜與身體健康。
      蒸，煮，清炒，涼調(diào)，悶，這些烹調(diào)方式都比較健康，平時多吃蔬菜谷物雜糧，肉類吃新鮮的不過度加工的可以保證肉類的蛋白最好被人體吸收，少喝飲料，多喝水，酸奶，100%的果蔬汁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況考慮一般清淡飲食多是通過平時個人不要過于過油膩的飲食
      指導意見：
      多吃蔬菜水果，少吃油膩的東西煎炸的食物，多運動，多飲水，希望能幫助你，不了解的問題再咨詢
      

      你好。清淡飲食是指避免油膩，進食好消化的食物。食物的烹調(diào)方法盡量以蒸煮為主，避免紅燒，油炸。各種蔬菜，米面都可以吃，只要做出的食物不是生冷硬，辛辣刺激就可。
      
      以上是對“醫(yī)生清淡飲食有什么食物可以吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      清淡飲食指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡，就是味道淡薄、不油膩、清爽可口。飲食是否清淡，與葷素無關(guān)。主要是根據(jù)如下兩個方面判斷：一是食物的營養(yǎng)特點，看看是否屬于高脂肪，高糖、高膽固醇等；二是食品的味道是否濃烈，在烹調(diào)加工的過程中，是否加入太多的調(diào)料，如，鹽、糖、食用油、味精等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是清淡飲食就是炒菜少放油和鹽。
      指導意見：
      建議你可以平時多吃新鮮水果和蔬菜，少吃油膩以及油炸食品等，多喝水，平時多運動。
      

      病情分析：
      你好！我們所說的飲食上注意清淡易消化為主，并不是說什么都不能吃，是要低鹽低脂低油。
      指導意見：
      建議，清淡飲食最能體現(xiàn)食物本來的味道，最大程度地保存食物的營養(yǎng)成分。而且由于沒有添加過多的糖分，鹽分及脂肪是比較健康的飲食。
      

      病情分析：
      你好，飲食清淡對身體有好處很多，譬如打疫苗和體檢前后需要清淡飲食。
      指導意見：
      建議你平時多吃些時令的素菜如青菜、芹菜、瘦肉、茼蒿、洋蔥、蒜苔等藥物。祝你心情愉快。
      
      以上是對“醫(yī)生清淡飲食有什么食物可以吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      清淡飲食就是低熱量.低糖.低鹽.低脂肪的飲食，如各種蔬菜.米飯.面食等。
      指導意見：
      平時堅持鍛煉身體，循序漸進，持之以恒，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成規(guī)律健康的生活習慣。