咋克服晚睡強(qiáng)迫癥

      你這是睡眠時間稍微有點(diǎn)晚，而不是強(qiáng)迫癥的癥狀，建議你要從根本上調(diào)整睡眠。建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前用泡腳藥泡腳，堅持一段時間會有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可以多喝小米粥，多吃核桃，蘋果，橘子，桂圓等食物；睡前盡量少喝水，不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠；可以服用刺五加片兒；嚴(yán)重者也可以服用安定，從小量開始服用。
      

      你好，看你所描述的這種情況。多見于精神壓力過大所引起的，可以適當(dāng)?shù)姆么涛寮悠?，谷維素片，安神補(bǔ)腦液的，注意睡前聽一些舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      你好，如果出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。一般與心理壓力壓力大有關(guān)系，不相信自己。
      指導(dǎo)意見：
      還是放松心情，調(diào)整好心態(tài)，每晚喝安神補(bǔ)腦液調(diào)理癥狀明顯，參加體育鍛煉，放松自己，多吃水果蔬菜，保持愉快心情。
      
      以上是對“咋克服晚睡強(qiáng)迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述不是晚睡強(qiáng)迫癥，是你入睡困難，與長期熬夜有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥治療。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，戒除不良生活習(xí)慣。希望我的建議對您有所幫助。
      

      關(guān)于強(qiáng)迫癥的治療，首先要得到親友的支持和肯定。幫助患者學(xué)會放松心態(tài)，感受到家庭的溫暖和關(guān)懷?；蛘吲囵B(yǎng)某些業(yè)余愛好轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，祝早日恢復(fù)。