我想要在五天內(nèi)瘦小腿

      沒有太好的瘦小腿的辦法，可以貼墻躺著，腿抬高，來(lái)回上下蹬的運(yùn)動(dòng)，每天晚飯少吃，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，減少胃腸道刺激。
      

      小腿肌肉并不是一個(gè)可以主動(dòng)瘦的地方，這里可能通過(guò)跳繩，或者跑步，進(jìn)行小腿脂肪的減少，但是容易出現(xiàn)肌肉小腿，目前年齡沒有發(fā)育徹底，可以繼續(xù)觀察等待發(fā)育后，自然改變。
      

      你好，最好的減肥方法其實(shí)就是簡(jiǎn)單的6個(gè)字，管住嘴，邁開腿。只有長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈的鍛煉身體，每天合理控制總熱量的攝入，才能有效的減肥。不要吃減肥藥，吃多了反而對(duì)身體不好。
      
      以上是對(duì)“我想要在五天內(nèi)瘦小腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，目前這種情況，長(zhǎng)時(shí)間跑步的話，有可能會(huì)導(dǎo)致小腿變粗的，建議這種情況的話，還是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處于生長(zhǎng)及發(fā)育階
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說(shuō)的情況，必須吃早飯晚飯，可以少吃或者不吃。
      指導(dǎo)意見：
      再就是多活動(dòng)，多拍打小腿肌肉，促進(jìn)脂肪燃燒。有助于瘦小腿。少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，沒有五天是小腿兒明顯瘦的方法，要平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)，不會(huì)是你變胖或者變過(guò)度偏瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      在于平時(shí)忌吃辛辣油膩食物，多吃蔬菜水果，多喝水，增加抵抗力，保持心情愉快，修養(yǎng)自己的內(nèi)身。
      

      好，你想減肥的話，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，一定要控制高脂肪高熱量食物的攝入，也可以考慮針灸減肥，針灸減肥的副作用比較小，反彈幾率比較小。
      
      以上是對(duì)“我想要在五天內(nèi)瘦小腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況。想在短時(shí)間內(nèi)快速瘦小腿。
      指導(dǎo)意見：
      最好清淡飲食，每天多吃蔬菜水果。運(yùn)動(dòng)可以使小腿部的的脂肪轉(zhuǎn)換成肌肉，使小腿看上去更結(jié)實(shí)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，想要在5天內(nèi)讓小腿瘦下來(lái)，可以做做腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      由于你處于青少年期，正是身體發(fā)育的關(guān)鍵期，所以建議你不要節(jié)制飲食，一日三餐按時(shí)吃，但可以調(diào)理一些清淡飲食，少吃油膩的脂肪高的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述想要小腿變瘦，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，沒有什么食物能夠幫助減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天多做戶外運(yùn)動(dòng)，如果跑步，跳繩，打球，只有達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量才能消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，不要吃高脂肪，高糖分的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不吃早晚飯不但瘦不下來(lái)，還會(huì)引起胃病或營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體健康很是不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議，從飲食上調(diào)理，注意粗細(xì)糧搭配，少吃油炸脂肪高熱量高的食物。同時(shí)加強(qiáng)和保持身體鍛煉，想要局部減肥就得找專業(yè)的運(yùn)動(dòng)教練指導(dǎo)，這樣才能達(dá)到你想要的效果。