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瘦小腿好嗎

保密 | 0個月 2021-07-01 16:14:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 瘦小腿好嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-07-01 22:09:24 我要投訴

      如果想瘦小腿應(yīng)該全身減少體脂率為主。減肥很難瘦哪個部位，只有當(dāng)全身的體脂率下降之后才能夠減小腿，為了達(dá)到瘦小腿的目的，可以做以下的努力：1.做一些高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，以開合跳，波比跳，跳繩，分組間歇運(yùn)動，增加心率，以達(dá)到持續(xù)氧耗消耗脂肪從而減低體脂。2.方面搭配飲食改變飲食習(xí)慣。

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