我是個體育生，還有一個月就體考了
健康咨詢描述： 我是個體育生，還有一個月就體考了，今天早上開始感覺有些腰疼，下午訓練的時候發(fā)現(xiàn)蹲下去做起跑的時候蹲了起不來，昨天扔實心球的時候沒有過這種感覺，是怎么回事，以前腰拉傷過，這次還是那個部位，快體考了，現(xiàn)在有些慌
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病情分析：
你好，很高興為你解答這個問題，根據(jù)你的描述可能是腰部有點吃力了。
指導意見：
你好，建議你注意休息，如果太心急的話怕是你的腰疼會更加嚴重，不如休息幾天，可以做做理療。
有沒有什么輔助練習可以緩解疼痛的，還有一個月體考，訓練不能停，有點慌現(xiàn)在
可以做做推拿，針灸，不過還是要小心些，不要落下病。
病情分析：
你好，按照你描述的癥狀應該是昨天扔實心球的時候有扭了腰部出現(xiàn)的疼痛癥狀
指導意見：
建議口服；腰痛寧，外用；萬通筋骨貼治療，最近主要休息，避免劇烈運動，注意患處保暖防寒
有沒有什么可以緩解的辦法，就是訓練的時候能止痛，還有一個月就體考了，訓練不能停
建議口服；萬通筋骨片治療，每次訓練后熱敷患處可以減輕疼痛癥狀
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病情分析：
您好，根據(jù)您的病情描述，有可能是因為過度勞累引起的腰肌勞損。
指導意見：
建議你暫時不要做劇烈運動。注意休息，口服布洛芬，萬通筋骨片或舒筋活血片。如不緩解，需要上醫(yī)院做拍片檢查。
以上是對“我是個體育生，還有一個月就體考了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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