強(qiáng)迫癥怎么改善

      你好，強(qiáng)迫癥作為一種心理性的疾病，其發(fā)病機(jī)理非常的復(fù)雜，所以在心理治療過程當(dāng)中，臨床上常用的方法有認(rèn)知行為治療這種方法被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥中最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法和暴露反應(yīng)預(yù)防。
      

      病情分析：
      你好，你的情況強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，可以通過自我調(diào)節(jié)改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況，每天保持心情舒暢，避免精神緊張，熬夜。適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，多與人接觸，轉(zhuǎn)移注意力。必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)治療。
      
      以上是對“強(qiáng)迫癥怎么改善”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時(shí)那種負(fù)面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強(qiáng)迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運(yùn)動(dòng)，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴(yán)重的建議去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。祝早日康復(fù)！