我腿和胳膊多非常細。就是肚子大

      您好，這是屬于典型的腹部肥胖，主要是由于長時間久坐以及飲食和缺乏鍛煉引起的，建議平時進食不要過飽，避免久坐，可以做仰臥起坐和慢跑
      

      如果想減肥，就應該控制攝入量，增加消耗。而消耗的主要就是增加運動，平時吃飯的時候少吃油脂類的食物，少吃油炸的食物和甜食，飯后可多散步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況沒有表述來看這種情況，是屬于向心性肥胖。
      指導意見：
      一般來說腹部是容易導致脂肪堆積的地方，這種情況可以通過仰臥起坐的方式在減除腹部的脂肪，使用藥物對身體還是有一定的副作用，我建議還是一些采用健康的方式進行減肥。
      
      以上是對“我腿和胳膊多非常細。就是肚子大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，胳膊腿都很細，就是肚子非常大。這種情況應該注意控制飲食，配合加強鍛煉就可以。
      指導意見：
      根據(jù)您的敘述，腹部脂肪堆積跟平時鍛煉少有明顯關系。這種情況可以加強鍛煉就可以。平時的話可以考慮做仰臥起坐促進腹部熱量消耗。
      

      病情分析：
      你好！如果想減肥的話，平時的飲食要改善，對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果汁甜食，盡量少吃或不吃，在睡前三小時以內(nèi)不要吃任何東西是最理想的減肥方法，在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，也可達到減肥目的。
      指導意見：
      建議，想減小肚子的話，不僅飲食要改善，還要進行適當?shù)倪\動，對減小肚子最有效的運動就是有氧運動，教你一個動作，你可以試試，平時坐沙發(fā)前沿，雙手扶著沙發(fā)手把，雙腳并攏屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，來回10次。這個動作對減小肚子很有效果的。