健康咨詢描述: 我現(xiàn)在高三過幾個月就高考了,我現(xiàn)在壓力特別大,而且最近老是想我要是死了就好了,就不用這么累了,怎么辦
指導意見:
你好,結(jié)合你的描述,高考是大部分人都會經(jīng)歷的一個過程。在這個過程當中,確實會感覺到壓力很大,而且很疲勞,厭倦,煩躁,但是這是黎明前的黑暗,熬過去后面的日子就要精彩很多了。
你好,您這種情況是由于精神壓力過大所造成的,除了用功的學習以外,一定要注意調(diào)整一下自己的心態(tài),不要隨時都在學習,適當休息一下,進行下戶外活動,對減輕壓力是有幫助的。
根據(jù)你描述的情況,存在壓力過大的情況,請你一定要放松心情,這樣才能更好的提高學習效率,不要想太多,盡力就好。不要有這種想法。家人都為你的前途著想,可能忽略了你現(xiàn)在精神壓力過大的情況,一定要多和父母和老師進行溝通。
以上是對“我現(xiàn)在高三過幾個月就高考了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
高三學習特別累,壓力大,這種心情是可以理解的。高三也是人生的轉(zhuǎn)折點,通過努力刻苦的學習,人生或許會因此有改變,因此這時候焦慮和抑郁都是可以理解的,要學會放松自己,調(diào)節(jié)自己,減輕壓力,可以適當?shù)呐懿胶痛蚯騺矸潘尚那椤?br />
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