跑步過度小腿肌肉和大腿肌肉疼剛開始2天后來

      你好！根據(jù)你目前描述的情況來看。你的鍛煉沒有采取良好的鍛煉前的準(zhǔn)備活動和鍛煉后的恢復(fù)活動。目前這個情況主要是腿部肌肉的乳酸堆積造成，可以洗個熱水澡，然后躺在床上，把下肢抬高，高于心臟，請別人幫助按摩小腿肌肉，促進(jìn)乳酸代謝，同時注意清淡飲食減少肉類攝入。
      

      病情分析：
      女，15歲，主因跑步過度小腿肌肉和大腿肌肉疼剛開始2天后來，還有肚子和腋丫也疼。請求幫助。
      指導(dǎo)意見：
      通過以上情況描述初步考慮是肌肉酸疼即在一次大運動量活動或久未活動剛剛開始鍛煉的一兩天后出現(xiàn)的肌肉酸脹，疼痛感，又稱為延遲性疼痛。原因：肌肉在自身黏滯性較高時收縮過猛，引起局部肌肉纖維及結(jié)締組織的細(xì)微損傷并伴有肌纖維痙攣。治療方法：可采用熱敷，按摩，建議您用一下這個藥物芬必得，調(diào)理一下。祝您健康！
      

      你好，你這個是跑步過多引起來的，可能是你以前很少鍛煉，突然跑步，導(dǎo)致了腿部的肌肉韌帶疲勞，就會引起疼痛。建議可以擦點紅花油按摩下腿部肌肉，休息一下，慢慢就會好，運動量要慢慢增加。
      
      以上是對“跑步過度小腿肌肉和大腿肌肉疼剛開始2天后來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是劇烈運動引起的，乳酸產(chǎn)生過多引起的以上癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息避免活動加重癥狀，多喝水，輕者可自愈，嚴(yán)重時可口服芬必得治療。
      

      你好，感謝您的咨詢，根據(jù)你所描述的臨床表現(xiàn)考慮是正常的生理性表現(xiàn)，是因為你在運動鍛煉過后肌肉出現(xiàn)的酸痛不適感。你每天晚上在鍛煉完之后用溫開水洗澡