為什么我都跑了一個(gè)月的800米

      病情分析：
      你好。你每天晚上用熱水泡腳可以起到緩解疼痛，舒筋活絡(luò)的作用。如果疼痛的話，建議你暫時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，休息一些時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      

      病情分析：
      你的情況需要考慮鞋子是不是不合適，運(yùn)動(dòng)后有沒有受涼，導(dǎo)致不適。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你可以在運(yùn)動(dòng)以后，適當(dāng)保溫，不要受涼。穿一雙合適的減震比較好的鞋子。
      

      病情分析：
      你好，你疼痛的癥狀可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉內(nèi)乳酸堆積引起的。你的情況要注意在運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后多按揉腿部肌肉?？梢杂脽崴萃扰菽_緩解癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你疼痛的癥狀可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉內(nèi)乳酸堆積引起的。你的情況要注意在運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后多按揉腿部肌肉?？梢杂脽崴萃扰菽_緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“為什么我都跑了一個(gè)月的800米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的癥狀描述，你的情況有可能就是跑了800米一個(gè)月了，腿還是疼。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個(gè)情況應(yīng)該是跑步時(shí)扭傷了腿部肌肉有關(guān)系，建議別先跑步，休息一段時(shí)間后，看看效果，必要時(shí)貼敷云南白藥膏。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，長(zhǎng)跑一個(gè)月，腿痛劇烈，行走困難，考慮是跑步姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的腿部肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你暫停跑步，進(jìn)行X線檢查，排除腿部骨骼及關(guān)節(jié)疾病。進(jìn)行活血化瘀，止痛治療同時(shí)配合腿部的理療，促進(jìn)腿部肌肉恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，大量運(yùn)動(dòng)是因?yàn)轶w內(nèi)缺氧所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)堆積于肌肉之間所致。
      指導(dǎo)意見：
      說明你平時(shí)也是缺乏運(yùn)動(dòng)的，你鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)的，可以先在你能適應(yīng)的情況下運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)完以后可以采用熱敷的方法緩解。如果你疼的厲害，要到醫(yī)院去看一下有沒有韌帶的拉傷。
      

      你好，根據(jù)你反映的情況，你正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，建議你每天補(bǔ)點(diǎn)鈣，平時(shí)注意多吃蔬菜水果，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，鍛煉完持之以恒。
      
      以上是對(duì)“為什么我都跑了一個(gè)月的800米”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！