肥胖者，disksmmdjkddodk上課時(shí)間計(jì)算

      你好，請(qǐng)問(wèn)你想問(wèn)什么問(wèn)題呢？你應(yīng)該詳細(xì)的描述一下，只有這樣我們才能根據(jù)您的實(shí)際情況來(lái)作出相應(yīng)的回答，希望我的建議對(duì)你有所幫助。
      

      你好，如果是你平時(shí)非常的胖，我建議你最好是少吃一些油脂類食物，不能經(jīng)常坐著，多加強(qiáng)有氧鍛煉，特別像一些慢跑，游泳，打球，都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式，你只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，肯定就會(huì)慢慢瘦下來(lái)的，也希望我的建議對(duì)你有幫助，也祝你能夠早日實(shí)現(xiàn)自己的理想。
      

      你好，減肥是一件難堅(jiān)持的事情，希望你堅(jiān)持，建議平時(shí)多注意鍛煉身體，每天至少慢跑半個(gè)小時(shí)以上，配合力量運(yùn)動(dòng)，控制飲食，少油脂，油炸高熱量食物，多吃蔬菜、水果、蛋白等，飲食先減半吧，蔬菜可以稍微多吃，至少堅(jiān)持一年以上。
      
      以上是對(duì)“肥胖者，disksmmdjkddodk上課時(shí)間計(jì)算”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您解答。根據(jù)你的描述來(lái)看，不知道患者身體上有哪些不舒服的癥狀，或者說(shuō)有哪些疾病，所以建議患者詳細(xì)的描述一下。