以前長期在家里臥著或者坐著玩手機

      看描述的情況考慮是慢性勞損導(dǎo)致的，肱骨外上髁炎的可能性大，建議休息制動為主，局部熱敷理療，必要時可以局部封閉注射，改變不良的運動習(xí)慣很重要。
      

      病情分析：
      回復(fù)，根據(jù)你提供的情況，就是長期一個姿勢造成的肌肉僵硬老損，
      指導(dǎo)意見：
      建議，根據(jù)你體諒的情況，首先建議避免一個姿勢時間過長，導(dǎo)致肌肉僵硬攣縮，平時要注意關(guān)節(jié)活動，避免勞累可以給予舒筋活血的藥物對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，要考慮長期不良姿勢導(dǎo)致的肌肉酸痛癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食，忌辛辣飲食，多吃蔬菜水果，多飲水，多運動，建議及時醫(yī)院進(jìn)一步檢查
      
      以上是對“以前長期在家里臥著或者坐著玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過您的描述，您的這種情況可以去理療店做做就可以
      指導(dǎo)意見：
      建議您這種情況就是可能是由于姿勢的不對，然后長期的使局部經(jīng)絡(luò)不通暢，所以到底了解去理療理療
      

      病情分析：
      這是由于長時間姿勢不良，引起的慢性勞損，有局部有關(guān)節(jié)炎癥，應(yīng)該注意休息，改正不良的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該注意改正不良的生活習(xí)慣，可以配合理療針灸，使用正骨水，按揉緩解疼痛，也可以服用雙氯芬酸鈉
      

      病情分析：
      你說的這種情況考慮為長期肘關(guān)節(jié)不活動引起的，用過什么治療沒有？
      指導(dǎo)意見：
      個人建議，平時多活動下肘關(guān)節(jié)，少玩手機了，局部熱敷按摩下，可以口服活血化瘀藥治療下。