今年16歲，體重114

      少吃高脂肪、高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜、水果等含膳食纖維豐富的食物。不喝甜飲料及酒，不吃辛辣刺激性食物。多運動，空中抬腿操，平臥床上，雙腿伸直交替抬起回落，每次200~300次，一天有條件可反復(fù)做。還可選擇慢跑、游泳、蹬自行車、瑜伽等運動，這些不光瘦大腿，還可瘦全身。避免久坐、久站，因這些不光讓大腿變粗，長時間久坐、久站還容易引起下肢血管疾病。
      

      你好，這位朋友，根據(jù)您的描述。醫(yī)學(xué)沒有特效的減肥藥物，建議您還是以適當(dāng)?shù)倪\動控制飲食，減少脂肪的攝入量，可以參加一些有針對性的美體瘦身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。進(jìn)行科學(xué)的有規(guī)劃的訓(xùn)練，減肥，希望能幫到你，祝你身體健康
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個問題。肥胖是由于多種原因?qū)е隆?br />      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的情況在肥胖治療上主要是以清淡飲食以及多運動為主?？梢宰鲆恍┮韵轮珵橹鞯倪\動。
      
      以上是對“今年16歲，體重114”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，16歲，體重114斤，發(fā)育很正常的。大腿偏胖和你的骨骼偏大有關(guān)，如果不影響整體形象，沒必要太在意。
      指導(dǎo)意見：
      你好，形體塑造有很多方式，比如瑜伽，這個就是一個很好的鍛煉方式，長期堅持，你會更靚麗的。