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不知道腦子總是亂想些東西影響到了我學習好煩惱有什么

男 | 19歲 2018-03-05 22:49:29 1人回復 來自湛江市

健康咨詢描述： 不知道腦子總是亂想些東西影響到了我學習好煩惱有什么方法可以治愈嗎

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:22:29 我要投訴

      現(xiàn)在學生的壓力也很大，建議調(diào)整心態(tài)，適當?shù)淖鲆恍┻\動，聽一些舒緩的音樂，按時上床睡覺，養(yǎng)成早睡早起的習慣，還可以和同學朋友傾訴聊天兒。如果有心理問題，還可以和心理師咨詢，總有解決的辦法。

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