健康咨詢描述: 由于吃太多,不愛運(yùn)動,72斤,怎么減肥,有什么適合兒童的減肥方法嗎
減肥建議飲食結(jié)合運(yùn)動,飲食上要低鹽低脂,多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的,如紅薯,糙米等。運(yùn)動要有氧與無氧運(yùn)動相結(jié)合。
病情分析:
你好,根據(jù)你對寶寶的癥狀描述,寶寶的情況就是六歲了,現(xiàn)在72斤。
指導(dǎo)意見:
孩子的情況是有點(diǎn)偏胖,但是不能減肥。因?yàn)楹⒆诱陂L身體的時(shí)候,需要加強(qiáng)營養(yǎng),建議你可以帶孩子多參加鍛煉,可以跑跑步。適當(dāng)?shù)臏p少飲食,少食多餐。慢慢的就會瘦下來的。
可以晚飯只吃水果嗎
晚飯只吃水果也是可以的,只是六歲的孩子就怕餓的慌。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況分析,孩子的情況需要控制飲食增加運(yùn)動量的。
指導(dǎo)意見:
建議你可以讓孩子多吃蔬菜水果,控制飲食,少吃多餐,不要吃得太飽,少吃零食,多帶孩子到游樂場玩增加活動量,堅(jiān)持下去就會有減肥的功效的。
以上是對“由于吃太多,不愛運(yùn)動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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