不愛運(yùn)動(dòng)該怎么減肥

      不愛運(yùn)動(dòng)，還想減肥的話，只能從控制飲食上做起來，飲食上要注意低鹽低脂低油，主要以蔬菜搭配上適當(dāng)粗糧和水果為主，一定要控制好每天的攝入量。

      如果你不愛運(yùn)動(dòng)的情況下是達(dá)不到減肥的效果的，你想減肥必須控制飲食，多運(yùn)動(dòng)多運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行多少運(yùn)動(dòng)，建議還是多鍛煉一下，或者控制下飲食量比較好。一定要注意各方面營養(yǎng)調(diào)理。