睡得很差也要睡嗎？以前讀書(shū)的時(shí)候得過(guò)失眠以后睡覺(jué)質(zhì)

      許多人的睡眠真的不好，常常與比以前的學(xué)習(xí)、工作的相關(guān)的環(huán)境影響有關(guān)系。即使目前的環(huán)境已經(jīng)改變了很多，不過(guò)習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了，很難再轉(zhuǎn)變了。不過(guò)可以口服一些藥物進(jìn)行調(diào)理一下，比如解郁安神顆粒，該藥既可以有效的改善睡眠的質(zhì)量，同時(shí)可以舒緩情緒，改變自身的心理狀態(tài)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      醫(yī)學(xué)上有交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)。睡眠的時(shí)候，副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，它的作用是促進(jìn)機(jī)體休整、恢復(fù)。長(zhǎng)期睡眠不好，會(huì)導(dǎo)致各個(gè)臟器功能下降。建議首先擺正心態(tài)，睡前別看刺激的東西，睡前喝牛奶等
      
      以上是對(duì)“睡得很差也要睡嗎？以前讀書(shū)的時(shí)候得過(guò)失眠以后睡覺(jué)質(zhì)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體各個(gè)器官都是需要休息的，休息不好就會(huì)器官就會(huì)加快衰老的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議還是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體來(lái)改善一下，睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，盡量養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣
      

      病情分析：
      你的睡得很差才得睡嗎，以前讀書(shū)的時(shí)侯失眠過(guò)，以后睡眠質(zhì)量就差了，導(dǎo)致現(xiàn)在不喜歡睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，睡覺(jué)前可以口服七葉神安滴丸，谷維素。睡覺(jué)前用熱水泡腳，並按摩腳心
      

      病情分析：
      您好，睡眠對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)很重要，對(duì)于恢復(fù)精神、體力等都很重要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠質(zhì)量差，先采取非藥物治療，比如作息規(guī)律，避免勞累和熬夜，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，睡前營(yíng)造安靜睡覺(jué)環(huán)境等等。