怎么個鍛煉法？才能讓肚子上的松皮緊致

      你好，根據你說的這個情況，腹部減肥，可以搖呼啦圈，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，適當參加功能鍛煉，提高機體免疫力，希望我的建議對你有所幫助，祝你早日康復
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，需要多鍛煉下腹肌才能使肚皮緊致。
      指導意見：
      結合你的情況，建議平時可以多做仰臥起坐或者抬腿運動，多運動鍛煉腹部就可以。
      

      病情分析：
      你好，如果肚皮經常性松弛的話，是可以通過跑步或者是做瑜伽來緊致的。
      指導意見：
      建議你平時注意勤鍛煉身體，多吃蔬菜水果魚肉蛋白質類物質，注意避免熬夜的。
      
      以上是對“怎么個鍛煉法？才能讓肚子上的松皮緊致”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結合具體情況，有腹部皮膚松弛一些，可以適當通過鍛煉，活動等來改善，
      指導意見：
      建議這樣情況可以跑步，仰臥起坐等鍛煉，對消退松弛皮膚比較明顯，每日堅持一段時間，有緊致收縮功能，
      

      病情分析：
      這個腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉，建議做仰臥起坐，俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。
      指導意見：
      再就是建議您可以用腹式呼吸法，它有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量，從而達到腹部減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，跑步可能有效，你可以練練
      指導意見：
      瑜伽，這個有塑型體的作用，好處比較多，是會對皮膚的緊致有幫助的。配合飲食。