怎么鍛煉才能讓臀部變大

      
      病情分析：
      指導(dǎo)意見：可以采用深蹲，深蹲既能鍛煉大腿的肌肉，瘦腿，又可以鍛煉臀部，讓臀部變得更為結(jié)實(shí)圓潤(rùn)。但是深蹲時(shí)也有幾個(gè)注意事項(xiàng)需要被重視，準(zhǔn)備的時(shí)候，兩腿伸直叉開，距離與肩寬相同即可，下蹲時(shí)的角度不需要太大，九十度最佳。
      指導(dǎo)意見：
      可以采用深蹲，深蹲既能鍛煉大腿的肌肉，瘦腿，又可以鍛煉臀部，讓臀部變得更為結(jié)實(shí)圓潤(rùn)。但是深蹲時(shí)也有幾個(gè)注意事項(xiàng)需要被重視，準(zhǔn)備的時(shí)候，兩腿伸直叉開，距離與肩寬相同即可，下蹲時(shí)的角度不需要太大，九十度最佳。