醫(yī)生。我有熬夜晚睡的惡習

      熬夜睡眠不規(guī)律是不好的生活習慣，長期這種情況下，會引起體內植物神經功能紊亂，造成身體透支的一些情況，嚴重的話可能會出現(xiàn)神經衰弱的，造成人的精神狀態(tài)不好，影響到以后的工作和生活，所以要及時的調整自己的生活節(jié)奏，保持科學健康的生活方式。
      

      你好，這是個不好的習慣，夜間良好的睡眠，可以讓第二天的精神飽滿，做事效率事半功倍，長期熬夜會影響機體免疫，導致免疫力低下，對健康是十分不利的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于勞累，休息不好，會引起不適的癥狀的
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別再熬夜，安排好作息時間，平時多吃堅果類食物，例如核桃之類的，睡前可以喝杯熱牛奶，促進睡眠的
      
      以上是對“醫(yī)生。我有熬夜晚睡的惡習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      尊敬的患者您好，根據(jù)你的問題，如果長期熬夜，對智商是沒什么大的影響的，可能會降低記憶力。長期熬夜，休息不好，人的大腦和身體比較疲憊，會使人生物鐘紊亂，沒用精神。建議：盡量不要熬夜。實在不行，多喝水，促進體內代謝物排泄多補充營養(yǎng)，多運動，提升血液循環(huán)。這樣會使你好一些。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所描述的這種生活習慣來看，長時間也是可能影響到大腦反應方面的。
      指導意見：
      所以建議還是盡量改善這種不良的生活方式為好，也要作息飲食有規(guī)律，加強體育鍛煉也是有利于身體健康的。