我170體重130，怎樣能減下去要不然太胖了

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議您平時應(yīng)該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，為標(biāo)準(zhǔn)體重，因為是青春期，是不建議減肥的。建議平時多使用新鮮的蔬菜與水果，含鈣高和高蛋白的食物，加強(qiáng)體育鍛煉?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\動，如快步走，慢跑，爬山，游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在的年齡以及身高，體重在一個合理的范圍區(qū)間。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您現(xiàn)在的情況，建議您平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力才是最好的辦法。
      
      以上是對“我170體重130，怎樣能減下去要不然太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況身高體重比例應(yīng)該是可以的，適當(dāng)注意飲食，合理鍛煉，就可以了～
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)注意飲食，避免太油膩高熱量食物，多參加鍛煉，有氧運動達(dá)到出汗，堅持，就會改善的～