我腿太胖怎樣才能減下去還有臉部和肚子請你們幫我解答

      你好減肥方法有很多，抽脂服用減肥藥運動，但最健康最安全的就是運動減肥，前提是合理控制飲食加有氧運動，再輔助力量訓練，雖然慢，但不會反彈。有氧運動主要可以慢跑快走泳泳跳繩。減肥是全身運動，是全身都在減。但可以著重某一部位。如大腿，可以站立后腿踢或者按摩，腹部減肥，可以跳繩呼啦圈，臉部可以做面部操等。百度下，有簡單易學的運動動作。
      

      病情分析：
      你好！正確的減肥方法最好的就是少吃多運動，管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      建議，每頓飯只吃七八分飽，然后飯后半小時左右可以進行慢走或者慢跑運動，飲食上少吃油炸食品含糖量高的食物。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，身材不太理想，可以從現(xiàn)在開始努力變苗條
      指導意見：
      建議您注意飲食，葷素合理搭配，晚餐適當減量，多吃蔬菜，不能吃甜食，每天做蹲起動作，即可受么又可提臀，堅持一個月，會有意想不到的收貨獲
      
      以上是對“我腿太胖怎樣才能減下去還有臉部和肚子請你們幫我解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥合理就行，人瘦先從腹部開始瘦，最后到臉，而節(jié)食最有效。
      指導意見：
      加強運動量，嚴格控制飲食熱量，多飲水，休息充足，保持好心情，放松精神緊張壓力。